La verità sulla sensibilità che scompare
Ascoltiamo spesso dire che il piacere diminuisce con l'età. È vero che la sensibilità clitoridea può ridursi, ma la maggior parte delle donne fraintende cosa significhi davvero. Non significa che il piacere sia finito. Significa semplicemente che il tuo corpo richiede un approccio diverso.
Quando parliamo di sensibilità clitoridea ridotta, stiamo parlando di un fenomeno biologico reale. I livelli di estrogeno calano. I nervi clitoridei ricevono meno stimolazione naturale nel corso della giornata. La circolazione sanguigna cambia. Questi fattori si combinano per rendere la sensibilità più sfumata, meno reattiva agli stimoli leggeri.
Ecco la notizia che nessuno ti racconta: il tuo clitoride non smette di funzionare. Semplicemente ha bisogno di un dialogo diverso.
Perché i vibratori al limone funzionano meglio quando la sensibilità cala
I vibratori al limone, come il nostro Lem, utilizzano la tecnologia a suczione e pulsazione. Questa non è una coincidenza quando si tratta di sensibilità ridotta. Ecco perché funzionano così bene.
A differenza della vibrazione diretta, la tecnologia a suczione crea una stimolazione diffusa che coinvolge un'area più ampia del tessuto clitorideo. Quando la sensibilità è diminuita, avete bisogno di uno stimolo più completo, non solo di uno più forte. Il vostro corpo reagisce meglio a una sensazione di trazione dolce e ritmica piuttosto che a una vibrazione concentrata in un punto.
Secondo la ricerca sul tessuto vaginale e clitorideo post-menopausa, la stimolazione a succhio attiva i nocicettori e i meccanocettori in modo più efficace. Tradotto: il vostro corpo può sentire e rispondere anche quando la sensibilità seems diminuita sulla carta.
Inoltre, i vibratori al limone permettono una progressione graduale di intensità. Potete iniziare leggeri e aumentare man mano, permettendo al vostro corpo di costruire eccitazione in modo naturale, senza il salto traumatico da zero a ovviamente difficile che succede con altri dispositivi.
Come riscaldare il corpo prima di usare un vibratore al limone
Questa è la fase che la maggior parte delle persone salta, e quindi si perdono il 70% del piacere potenziale.
Quando la sensibilità è ridotta, il riscaldamento non è opzionale. È fondamentale. Il vostro clitoride ha bisogno di tempo per svegliarsi e accumulare sangue. Senza questo processo, state cercando di giocare uno strumento che non è stato accordato.
Iniziate 15-20 minuti prima di toccare il vibratore al limone. Cominciate con contatto non-diretto: usate le dita su aree circostanti il clitoride, non sul clitoride stesso. Molte persone trovano che il contatto sopra il monte di Venere, attraverso il tessuto, sia più piacevole rispetto al contatto diretto quando la sensibilità è bassa.
Umidità è il vostro alleato silenzioso. Se il vostro corpo non sta lubrificando naturalmente (cosa comune quando la sensibilità cala), usate lubrificante a base d'acqua generosamente. Non abbiate fretta. Lasciate che il vostro corpo si svegli al suo ritmo.
Molti terapeuti sessuali consigliano di aggiungere calore esterno. Potete usare un cuscino caldo leggero sulla zona pelvica prima di iniziare. Il calore dilata i vasi sanguigni e aiuta l'eccitazione a costruirsi più naturalmente.
Come iniziare con il vibratore al limone quando avete sensibilità ridotta
Il vostro istinto sarà probabilmente di partire ad alta intensità, pensando che più forza significhi più sensazione. Resistete a questo istinto.
Partite sempre dalle impostazioni più basse. Per il Lem o dispositivi similari, iniziate sulla modalità 1 o 2. Potreste non sentire molto inizialmente. Questo è normale. Lasciate che il dispositivo lavori per 30-60 secondi prima di aumentare. Il vostro corpo sta imparando a riconoscere questo tipo di stimolazione.
Mentre il dispositivo lavora alle impostazioni basse, concentratevi sulla vostra respirazione. Respirate profondamente e lentamente. La respirazione aumenta la circolazione sanguigna verso la zona pelvica e prepara il vostro sistema nervoso per sensazioni più intense.
Solo dopo 2-3 minuti alle impostazioni basse, passate alla modalità successiva. Continuate questo progresso lentamente. Molte donne con sensibilità ridotta trovano che le loro migliori sensazioni arrivano alle impostazioni 4 o 5, non alla massima velocità. Questo è perfettamente normale e spesso più piacevole della forza grezza.
Le tecniche di posizionamento che amplificano il piacere
Non tutti gli angoli creano lo stesso piacere, specialmente quando la sensibilità è diminuita. Dovete trovare l'angolo che funziona per il vostro corpo specifico.
Molte donne con sensibilità ridotta trovano che leggermente offset dal centro clitorideo produce sensazioni più forti. Se il vostro clitoride non sta rispondendo direttamente, provate a posizionare il Lem leggermente a sinistra o a destra della punta. Rimanete in quella posizione per un minuto intero prima di muovervi.
Alcuni corpi rispondono meglio quando il dispositivo viene tenuto con una leggera angolazione, non perfettamente verticale. Sperimentate. La vostra anatomia è unica.
Molte persone trovano che muovere il dispositivo in piccoli movimenti circolari, mentre rimane acceso, crea una sensazione più diffusa rispetto a tenerlo fermo. Altri trovano che mantenere pressione costante e lasciare che il dispositivo faccia il lavoro sia migliore. Entrambi gli approcci funzionano. Trovate il vostro.
Un'altra tecnica cruciale: coinvolgete altre parti del vostro corpo. Mentre state usando il vibratore al limone, masticate le labbra, pizzicate leggermente i capezzoli, fate pressione sulla coscia interna. Queste micro-stimolazioni in altri punti sensibili amplificano la reazione complessiva del sistema nervoso.
Perché la lubrificazione è ancora più importante con sensibilità ridotta
Abbiamo toccato questo prima, ma merita una sezione propria. Quando la sensibilità clitoridea cala, usare lubrificante non è solo comodo. Cambia completamente cosa provate.
Lubrificante a base d'acqua riducente l'attrito. Quando c'è meno attrito, il vostro clitoride può sentire la vibrazione e la suczione più chiaramente, non distolto dal disagio. Inoltre, il lubrificante mantiene i tessuti umidi e flessibili, il che significa che i nervi sottostanti possono ricevere i segnali con più efficacia.
Vi consiglio di applicare il lubrificante due volte: una volta prima di iniziare il riscaldamento, una volta prima di usare il vibratore al limone. Usate sempre lubrificante a base d'acqua con i dispositivi in silicone. I lubrificanti a base di silicone danneggiano i giocattoli in silicone.
Se il vostro corpo non sta producendo umidità naturale (un problema reale dopo i 40-50 anni), potete anche chiedervi al vostro medico di prescrizione di crema di estrogeno topico per uso regolare. Non significa che avete un problema. Significa che volete ottimizzare ciò che avete. Come leggi in Vibratori al Limone Quando la Sensibilità Clitoridea Diminuisce, il supporto medico può trasformare l'esperienza.
Quando la sensibilità non è il vero problema
Qui è dove molte donne si fermano. Credono che il problema sia fisico quando in realtà è emotivo.
Sensibilità ridotta e desiderio ridotto sono due cose diverse. Se state usando il vibratore al limone correttamente e non state ancora sentendo molto, potrebbe non essere il vostro corpo. Potrebbe essere ciò che sta accadendo nella vostra mente.
Stress, preoccupazioni di relazione, immagine di sé, distrazione. Questi uccidono l'eccitazione più rapidamente di qualsiasi cambiamento ormonale. Una donna può avere la sensibilità clitoridea perfetta ma comunque non sentire piacere se la sua mente non è presente.
Prima di concludere che il vostro corpo sia rotto, chiedetevi: Sto realmente qui? Sto pensando al lavoro, ai piatti, a quello che penserà il mio partner? La mia mente è scappata tre minuti dopo che ho iniziato?
Se la risposta è sì, il vibratore al limone non vi aiuterà molto. Dovete prima sistemare questo. Trovate 15 minuti in cui siete veramente sole, in uno spazio in cui non vi aspettate di essere disturbate. Spegnete il telefono. Leggete qualcosa che vi eccita. Fate respirazione profonda. Poi provate di nuovo.
Come discusso in Come Ritrovare il Desiderio Sessuale Dopo i 55 Anni con i Vibratori al Limone, il desiderio è tanto mentale quanto fisico.
Quando consultare uno specialista
Se state seguendo tutto quello che ho descritto e ancora non sentite nulla dopo una settimana di provare, è il momento di sentire un medico.
La sensibilità completamente assente potrebbe essere un segno di genitourinary syndrome of menopause (GSM), una condizione che assottiglia il tessuto vaginale e clitorideo. È altamente curabile con creme di estrogeno topico. Non è raro. Non è permanente.
Potrebbe anche essere un segno di livelli di testosterone molto bassi. Sì, le donne producono testosterone e ha un ruolo importante nel desiderio sessuale e nella sensibilità clitoridea. Un medico può verificare questo con un semplice esame del sangue.
Non abbiate vergogna di fare questa domanda al vostro medico. Dire: "La mia sensibilità sessuale sta diminuendo e vorrei sapere se ci sono opzioni di trattamento" è una domanda medica legittima. È il loro lavoro rispondere.
Come mantenere il progresso una volta recuperato il piacere
Una volta che avete ritrovato la sensibilità e il piacere con il vibratore al limone, non riprendete le cattive abitudini.
Continuate il riscaldamento. Non abbreviatelo mai anche se sentite che non serve più. Il riscaldamento è ciò che mantiene il vostro corpo reattivo man mano che invecchiate.
Continuate a usare il lubrificante. Anche se la vostra lubrificazione naturale sta migliorando, aggiungere lubrificante non vi farà male. È uno strato di protezione e comfort in più.
Usate il vibratore al limone regolarmente. La sensibilità sessuale è come un muscolo. Se non l'usate, la perdete. Usandolo 2-3 volte a settimana, mantenete il vostro corpo abituato a sentire e rispondere.
Parlatene con il vostro partner, se avete uno. Non è una conversazione comoda, ma è più facile di quanto pensiate. Potete dire: "Sto imparando come il mio corpo sta cambiando. Mi piacerebbe avere il tuo supporto nel provare cose diverse." La maggior parte dei partner buoni risponderà bene a questo.
Domande Frequenti sulla Sensibilità Ridotta e i Vibratori al Limone
Quanto tempo ci vuole perché il Lem funzioni se ho sensibilità molto bassa?
La maggior parte delle donne sente una differenza entro 3-5 sessioni se stanno usando le tecniche giuste (riscaldamento, lubrificante, impostazioni basse all'inizio). Se non sentite nulla dopo una settimana di tentativi attenti, consultate un medico. Potrebbe trattarsi di una condizione che richiede supporto medico oltre al dispositivo.
Il vibratore al limone farà male ai miei tessuti sensibili?
No, se utilizzato correttamente. La tecnologia a suczione è delicata e non causa abrasioni. Tuttavia, troppa pressione o uso senza lubrificante sufficiente potrebbe causare lieve irritazione. Usate sempre lubrificante a base d'acqua e non applicate pressione eccessiva. Se sentite dolore, fermatevi e consultate un medico.
Posso usare il vibratore al limone se sono in menopausa e la mia secchezza vaginale è grave?
Sì, ma dovete gestire il lubrificante attentamente. Una secchezza grave significa che il vostro corpo non sta producendo umidità naturale. Dovete compensare con lubrificante esterno generoso. Considerate anche una visita dal medico per discutere di opzioni come creme di estrogeno topico, che affrontano la causa sottostante della secchezza.
Se la mia sensibilità non è migliorata dopo un mese di utilizzo del Lem, cosa dovrei fare?
Ci sono due strade. La prima è assicurarsi di stare seguendo la tecnica corretta: riscaldamento minimo 15 minuti, lubrificante a base d'acqua, partendo dalle impostazioni basse, uso coerente almeno 2 volte a settimana. Se state facendo tutto questo e nulla cambia, il secondo passo è consultare uno specialista. Potrebbe esserci una causa medica sottostante che un vibratore non può risolvere da solo.
Il vibratore al limone aiuta se il mio problema è basso desiderio, non sensibilità?
Non direttamente. Il dispositivo stimola la sensibilità fisica, ma non crea desiderio da zero. Se il vostro desiderio è assente (non solo diminuito), il vostro corpo potrebbe avere bisogno di supporto ormonale, o la vostra mente potrebbe avere bisogno di supporto emotivo. Parlatene con un partner di fiducia o con un terapeuta sessuale. Come descritto in Come Usare un Vibratore al Limone con un Partner, la comunicazione apre molte porte.
Ci sono effetti collaterali dell'uso regolare del Lem?
No, nessuno in ricerca pubblicata. L'uso regolare è effettivamente benefico perché mantiene il vostro corpo abituato a sensazione e eccitazione. L'unico "effetto collaterale" potrebbe essere che altre forme di stimolazione sembrino meno soddisfacenti, ma questo significa semplicemente che avete trovato quello che funziona per voi.
Recuperare il piacere non significa ricominciare da zero
Qui è dove voglio terminare. Se la vostra sensibilità è diminuita, potreste sentire che avete perso qualcosa che non tornerà mai. Non è vero.
Ciò che sta accadendo è una ricalibrazione. Il vostro corpo non sta tornando indietro. Sta cambiando. E con i giusti strumenti, le giuste tecniche, e la giusta attitudine, potete scoprire che il piacere dall'altro lato di quel cambiamento è spesso più profondo, più scelto, più vostro rispetto a qualunque cosa abbiate provato prima.
Un vibratore al limone non è una risoluzione magica. È uno strumento. E come qualsiasi strumento, funziona solo se lo usate consapevolmente e con pazienza verso il vostro corpo.
Vostra sensibilità merita attenzione. Il vostro piacere merita tempo. E il vostro corpo merita di essere ascoltato, non fretta.